Pele saudável e florescente sem rugas na idade adulta - as mulheres estão dispostas a sacrificar muito para alcançar este efeito. Eles gastam somas impensáveis de dinheiro em cosméticos e procedimentos, dão injeções de ácido hialurônico, deitam-se na mesa de operação. Infelizmente, tudo isso não ajuda por muito tempo. Isso ocorre porque o rejuvenescimento da pele deve começar por dentro. Aqui estão 5 substâncias disponíveis que ajudarão a pele a ficar firme e tensa por mais tempo.
Antioxidantes - proteção natural contra radicais livres
Por que a pele desbota? Existem mais de 300 teorias hoje que explicam o processo de envelhecimento. Segundo um deles, os radicais livres são os culpados do principal problema feminino. Eles levam à formação de orifícios nas membranas das células epiteliais, seu enrugamento e envelhecimento. A natureza criou muitos meios - antioxidantes que podem ajudar o corpo humano a resistir ao ataque dos agressores. O mais poderoso deles, de acordo com os cientistas, é o flavonóide do lariço siberiano - Diidroquercetina. Seu volume de absorção de radicais livres é 2500 vezes maior que o do limão.
Testosterona - um estimulador da renovação celular da pele
O sistema endócrino atua como o titereiro de todos os processos em nosso corpo. O papel dos fios é desempenhado pelos hormônios. São eles que fazem a boneca se mexer, o que chamamos de “auto-rejuvenescimento da pele”. O fio condutor deste fantoche é a testosterona. Depende dele a rapidez com que as células da pele serão restauradas, o colágeno e o sebo serão produzidos. Com a idade, a concentração do hormônio no sangue diminui, o fio que move a boneca enfraquece, a marionete congela. Ele contém substâncias com as quais o corpo humano pode construir sua testosterona.
Rutina normaliza processos metabólicos
O rejuvenescimento da pele e de todo o organismo é altamente dependente da taxa de processos metabólicos, ou seja, da velocidade com que os nutrientes entrarão nas célulase produtos excretados de sua atividade vital. A via de transporte ao longo da qual todos esses movimentos são realizados é o sistema circulatório. Se, por algum motivo, ele deixar de desempenhar plenamente suas funções, as células da pele morrem de fome e as toxinas se acumulam nelas. Isso não afeta da melhor maneira a aparência de nossa capa protetora. A rutina flavonóide, encontrada em abundância no trigo sarraceno, é perfeita para o papel de um trabalhador rodoviário que trabalha para restaurar as ligações de transporte.
Os ácidos graxos poliinsaturados ômega-3 ajudam a reter a água na pele
O valor dos ácidos graxos poli-insaturados ômega-3 para a preservação da pele jovem é difícil de superestimar. Ainda assim: são tijolos para construir as membranas de suas células, permitindo reter fluidos nas camadas profundas da pele, ativadores da produção de colágeno e elastina, liquidantes de processos inflamatórios, e também um guarda-chuva para proteção dos raios solares. Infelizmente, o corpo não é capaz de sintetizar sozinho uma substância tão valiosa e, portanto, sua ingestão regular de fora depende inteiramente de nossa consciência. Fontes generosas de ácidos para o rejuvenescimento - caviar vermelho e preto, óleo de linhaça, óleo de salmão.
Água - hidratando a pele por dentro
Toda beleza conhece uma verdade comum: para que a pele tenha uma boa aparência, évocê precisa hidratar. Quão? Existem muitas maneiras. Você pode aplicar regularmente um creme especial. Porém, atua apenas na camada superficial da pele e não atinge as mais profundas - aquelas em que se inicia o processo de desidratação. É neles que uma determinada substância está presente, o ácido hialurônico. Suas moléculas grandes, como ímãs poderosos, atraem moléculas de água para si mesmas e as prendem na pele, protegendo-a do desbotamento. Como hidratar essas camadas profundas da pele? Muito simples! Beba mais água - 1, 5-2 litros por dia, nade em reservatórios - a pele, como uma esponja, absorve água, coma mais vegetais e frutas e . . . pratique esportes. Sim, sim, isso não é um erro. As células musculares retêm 6 vezes mais água do que suas contrapartes adiposas.
O ataque simultâneo aos fatores de envelhecimento da pele em várias frentes aumenta as chances de sucesso na luta pela juventude. Seja jovem!